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痛经的原因 5大坏习惯让你痛不欲生

2014-03-30 09:41

每个月的那么几天,很多的女孩子都会痛的死去活来的,你知道痛经的原因有哪些吗-哪些坏习惯会让你痛不欲生呢?-今天小编就为大家盘点了一些诱发痛经的因素,赶紧去了解一下吧!

穿得不够,无法保暖腹背

  1.穿得不够,无法保暖腹背

  造成经痛的原因之一就是前列腺素。生理期?#20445;?#20154;体会让子宫自然收缩,让血液顺利排除,但当血液循环不好?#20445;?#23376;宫无法顺利收缩,这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌,刺激子宫强力收缩,间接造成了经痛发生。

  ?#22351;?#20307;温较低?#20445;?#20250;促进前列腺素分泌,所以不要着?#22815;?#19981;让体温变低非常重要。且只要让肚子、腰、背保持温暖,全身的血液就自然会变好。可以多加件背心,或是?#36947;?#30340;人直接贴暖暖包还可以救急马上发?#26377;?#26524;。

一整天维持同样姿?#35889;?#30528;,会让经痛变得更严重。

  2.办公室OL,不动如山一整天

  一整天维持同样姿?#35889;?#30528;容易让鼠蹊部血流停?#20572;?#34880;液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬,?#19981;?#35753;经痛变得更严重。

  ?#20064;?#26102;定时站起来拉拉筋,稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动?#27426;?#21487;以让血液循环恢复。

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